MINDFULNESS

meditation yoga mindfulness hatha yoga intro yoga fordybelse selvindsigt

MINDFULNESS OG MEDITATION:

“At tænke er sindets naturlige aktivitet, meditation handler ikke om at standse sine tanker. Meditation er simpelthen en proces, hvor man lader sindet hvile i dets naturlige tilstand, som er åben for og naturlig bevidst om tanker, følelser og sanse indtryk, når de opstår.” 

Erik Pema Kunsang

Mindfulness, meditation eller mental træning uanset hvilket ord du mener passer bedst,  så er de mange positive fordele ved træne sindet ikke til at komme uden om og der er mere og mere forskning der igen og igen bekræfter at meditation virker, læs mere om dette her.

For mig er min meditations praksis blevet en måde at leve på. Jeg tilbyder undervisning og vejledning alene i dette en til en og sammenhængene med yoga undervisning.